Zacvičte si mezi domy!
Zdá se vám to lehce ujeté? Ale vůbec ne! Nabízíme malou inspiraci – v Praze 6 už senioři cvičení mezi domy praktikují. Městská část pro ně nejprve v Čílově ulici na Petřinách zřídila hřiště. Na deseti cvičebních strojích se mohou protáhnout, zvýšit si kondici, navzájem se setkávat.
A protože ani to zdejší radnici nestačí, zprostředkovala svým seniorům odborně vedený program. Autorem je fitness konzultant, instruktor skupinových forem cvičení a bývalý mistr světa ve sportovním aerobiku David Huf. Dnes už na Petřinách a dalších místech Prahy 6 kromě něho kurzy zdarma vedou i jeho kolegové z 4fitness teamu Davida Hufa.
Když je pohyb radostí
Cvičí se na třech místech Prahy 6, od pondělí do čtvrtka. „Cvičení se seniory pro mě bylo zpočátku velkou neznámou,“ usmívá se David Huf. „Nevěděl jsem, co mám vlastně očekávat. S dnešní zkušeností vám ale mohu říct, že je skvělé! Připravujeme si škálu cviků určenou přímo pro ně, zohledňujeme věk, možné problémy, konzultujeme se specialisty lékaři tak, aby naši trenéři byli perfektně připravení. A najednou vidíte, jak naše cvičence pohyb těší. Občas se stává, že některá z dam upeče buchty, přinese je trenérům, nebo se po cvičení pěkně s chutí ,podělí s ostatními‘. Jindy zase volá paní z okna na kamarádku: Marie, prosím tě, můžeš mi říct, co tam blbneš? A druhý den už přijde úplně samozřejmě také mezi nás. A vůbec nejkrásnější je, když přijede maminka s kočárkem. Chvilku se překvapeně dívá, potom zaparkuje kočár do stínu, postaví se mezi dámy o jednu až dvě generace starší a spolu s nimi cvičí!“
Inspirace v Šanghaji a v Madridu
Občas se na cvičební program zaskočí podívat i starosta Prahy 6 Tomáš Chalupa. „Podobné cvičení jsem poprvé viděl při svých cestách v Šanghaji a v Madridu,“ vysvětluje. „Napadlo mě, že je to docela dobrá zkušenost. A zkusím ji přenést i k nám. To víte, že mnou zmítaly pochybnosti. Nikdo ti tam nepřijde, říkal jsem si. Lidi u nás něco podobného ani nezajímá. A víte, jaká je skutečnost? Jen málokterá akce má takový úspěch jako cvičení našich seniorů s 4fitness teamem Davida Hufa!“
aš
